¿Quieres medir tu salud 24/7 sin llevar un reloj en la muñeca? Si ya usas anillos para pagar o para abrir puertas, quizá te falte uno que cuide tu cuerpo. El NovaRing Nova R llega justo para eso, con métricas de ritmo cardíaco, HRV, sueño, estrés y más, en un formato discreto y cómodo. En esta guía te cuento el proceso completo, desde la elección de modelo y talla hasta el unboxing, la configuración y las primeras impresiones.
Mis anillos actuales y por qué buscaba uno nuevo
En el día a día llevo dos anillos con funciones muy concretas, y quería sumar un tercero en la mano izquierda para cubrir la parte de salud.
- Anillo de pago: como llevar una tarjeta de crédito en el dedo.
- Anillo RFID de doble frecuencia: 13.56 kHz y 125 kHz para abrir casa, comunidad o trabajo.
Lo que faltaba era un anillo que midiera mi cuerpo sin depender de un reloj. Ahí entran los modelos de NovaRing, centrados en salud y con buena autonomía.
Modelos de NovaRing: cuál elegir
Los tres modelos disponibles
NovaRing ofrece tres modelos enfocados en salud. Todos monitorizan ritmo cardíaco, variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV), oxígeno en sangre (SpO2), estrés, sueño y recuperación.
- Nova R
- Nova Cristal
- Nova X
Son anillos discretos, ligeros y cómodos. Por fuera parecen un anillo tradicional. Por dentro, esconden sensores que capturan tus métricas día y noche.
Nova R, Nova Cristal y Nova X, diferencias clave
El modelo que elegí para empezar es el Nova R, por precio y por cubrir lo esencial. Estas son las diferencias más claras entre los tres:
- Precio: Nova R es el más asequible, ronda los 179 a 180 dólares.
- Pantalla: Nova Cristal añade una pantalla para ver notificaciones e información en el propio anillo.
- Gama alta: Nova X es el modelo premium, más caro y en precompra. El fabricante indica un envío en unos tres meses. Me parece el más atractivo a futuro, así que no descarto cambiar del Nova R al Nova X cuando esté disponible en la web oficial de NovaRing.
Mi elección actual es el Nova R, porque quería un anillo de salud funcional, con buena batería y sin suscripciones, a un precio contenido.
Características técnicas del Nova R
Diseño y durabilidad
- Diseño minimalista, muy ligero y cómodo.
- Por fuera parece un anillo convencional, por dentro integra sensores en la cara interna para todas las mediciones.
- Batería: una hora de carga para unos 5 días de uso.
- Suscripciones: no tiene cuotas mensuales, es un pago único.
- Resistencia al agua: hasta 5 ATM, puedes mojarlo sin problema en el día a día.
- Carga rápida en 1 hora.
- Autonomía aproximada de 5 días.
- Waterproof hasta 5 ATM.
Qué mide el anillo
Estas son las métricas que recopila y presenta en su app:
- Actividad: pasos, distancia, calorías, duración de actividad.
- Sueño: horas, calidad, sueño profundo, sueño ligero, sueño REM.
- Ritmo cardíaco: frecuencia durante el día y durante el sueño.
- SpO2: oxígeno en sangre.
- HRV: variabilidad de la frecuencia cardíaca, clave para recuperación.
- Estrés: estimación basada en tus datos fisiológicos.
- Recuperación: resumen del estado del cuerpo.
- Meditación: prácticas guiadas para concentrarte y relajarte.
Si quieres ampliar detalles, te recomiendo visitar la página del fabricante de NovaRing. Ahí verás imágenes del anillo en uso y cómo se muestran los datos en la app.
Guía de compra: elige la talla correcta
El kit de tallas gratuito
Si no sabes tu talla, NovaRing te envía un kit de medición antes de producir tu anillo. Es un set de anillos de plástico de la talla 6 a la 13, con sus milímetros indicados. El proceso es sencillo:
- Añade el anillo a la cesta y elige la opción de recibir el medidor de tallas.
- Recibe el kit en casa.
- Prueba los aros de plástico en el dedo donde lo usarás.
- Anota la talla exacta y comunícala para que fabriquen tu anillo.
- Te envían el anillo final ya ajustado a tu medida.
Yo pedí el kit durante la compra. Al abrir la caja, comprobé que coincidía con las tallas y los milímetros de la web, por ejemplo, la talla 11 indica 20,7 mm.
Mi prueba real y consejos prácticos
Probé el anillo para la mano izquierda en diferentes tallas y tomé nota:
- Talla 9: demasiado apretada, no entraba bien. Descartada.
- Talla 10: entra, queda ajustada y se puede sacar, pero con más esfuerzo. Menos cómoda.
- Talla 11: encaja perfecta, entra y sale con facilidad cuando yo quiero, no se cae.
- Talla 12: demasiado floja, se sale con poco esfuerzo.
Verifiqué medidas con un calibre digital para asegurarme:
- Talla 11: 20,7 mm.
- Talla 10: 19,9 mm.
- Talla 12: 21,5 mm.
Todo coincide con las especificaciones del fabricante. Elegí la talla 11 por comodidad y seguridad.
Tip útil: importante considerar el clima. En verano, con el calor, los dedos se hinchan un poco. Si haces la prueba en verano, una talla que hoy esté muy justa puede quedar algo más suelta en invierno, y al revés. Evita tallas extremas, busca comodidad todo el año.
Precio y opciones de compra
- Precio base: 179 dólares.
- Extras: puedes añadir garantía ampliada contra accidentes o daños. Yo no la añadí.
- Proceso: elige si quieres el kit de tallas o compras indicando ya tu talla. Después, confirmas la medida para que te envíen tu anillo definitivo.
¿Anillo o reloj? Comparativa con Apple Watch
Uso Apple Watch a diario para domótica, mensajes y llamadas. También mide ritmo cardíaco y sueño, pero la batería dura poco más de un día. Toca cargarlo casi siempre por la noche, justo cuando más interesa medir el descanso.
El Nova R completa ese hueco. Su batería de 5 días permite monitorizar 24/7, sobre todo por la noche, y con una carga de solo 1 hora cada varios días. Puedes recargarlo mientras te duchas, desayunas o haces una tarea rápida.
Tabla de comparación rápida:
| Dispositivo | Batería aproximada | Monitoreo de sueño | Carga típica |
|---|---|---|---|
| NovaRing Nova R | 5 días | Completo, todas las noches | 1 hora cada 5 días |
| Apple Watch | 1 día | Limitado si cargas por la noche | Casi a diario, normalmente de noche |
El anillo no sustituye al reloj en funciones de smartwatch, pero es un complemento perfecto para lograr datos ininterrumpidos de salud y sueño.
Unboxing del Nova R y configuración inicial
Qué viene en la caja
La presentación es cuidada y útil:
- Anillo NovaRing, en mi caso talla 11, acabado liso con un punto de referencia exterior y sensores internos a la vista.
- Base de carga magnética.
- Cable USB-A a USB-C.
- Guía rápida e instrucciones.
Carga y primera puesta
- Coloca el anillo en la base. El imán lo alinea solo.
- El LED se pone rojo al cargar y verde cuando está completo.
- Usa el anillo con el punto hacia el interior de la mano, es decir, mirando hacia la palma.
App, cuenta y emparejamiento
La puesta en marcha no tiene complicación:
- Escanea el código QR del manual y descarga la app desde App Store o Google Play.
- Crea tu cuenta y verifica el correo.
- Completa tus datos físicos: género, fecha de nacimiento, estatura, peso y longitud de paso.
- Activa Bluetooth y permite la conexión con el anillo.
- Vincula con la app de salud del teléfono, por ejemplo, activa el envío de datos a Apple Health.
- Agrega el dispositivo desde la app, verás el nivel de batería y la opción de actualizar el firmware si hay versiones nuevas.
En pocos minutos queda listo para usar.
Primeras impresiones y datos en la app
Qué ves en la app
La interfaz agrupa tus métricas de forma clara:
- Actividad: pasos, distancia, calorías, registro de entrenos.
- Sueño: horas totales, calidad, porcentajes de ligero, profundo y REM, gráficos diarios, semanales y mensuales.
- Ritmo cardíaco: incluye frecuencia durante el descanso.
- SpO2 y HRV: oxígeno y variabilidad para medir recuperación.
- Estrés: estimación diaria.
- Recuperación: resumen de cómo responde tu cuerpo.
- Meditación: sesiones para mejorar foco y calma.
- Reloj biológico y temperatura: información adicional para entender patrones.
Ejemplo real en los primeros minutos de uso: 84 pasos y 11 kcal registrados. La batería es visible en todo momento desde la app. Puedes activar alertas de batería baja para no quedarte nunca sin datos.
Sensaciones tras las primeras horas
El anillo se siente natural, no molesta y no añade peso. Es ideal para dormir. En mi caso, lo usaré a diario y lo verás en próximos vídeos. La autonomía permite olvidarte de la carga durante varios días, y cuando toque, en una hora queda listo.
Los datos se sincronizan con la app de salud del teléfono, así que tu historial queda centralizado y puedes seguir tu evolución sin cambiar de hábitos.
Comunidad y recursos adicionales
Si te interesa la tecnología, la domótica y los wearables, te invito a sumarte y a seguir aprendiendo con más recursos:
- Comunidad en Telegram para debatir y ayudarnos entre todos: grupo de Telegram de Javier Gutiérrez Abella.
- Foro con tutoriales, artículos y sección de chollos con cupones: foro Spyfly. En la sección de chollos encontrarás cupones de AliExpress para pagar menos en tus compras, con descuentos de hasta 40 € según el importe.
- Más vídeos y reviews en el canal de YouTube: canal de Javier Gutiérrez Abella.
Conclusión
El NovaRing Nova R es un anillo que completa el ecosistema de salud sin ocupar la muñeca. Aporta métricas clave, buena autonomía y cero suscripciones. La experiencia de compra con el kit de tallas facilita acertar a la primera, y la configuración es rápida. Si buscas medir tu sueño y tu recuperación de forma continua, este anillo tiene mucho sentido. Gracias por leer, y cuéntame en los comentarios si te gustaría ver una comparativa con el Nova X cuando salga.
